Le coup de pouce qu'il vous faut pour vivre sereinement l'adolescence de votre enfant
Une coach, pour quoi faire ?
Pour aider, les mères d'adolescent(e.s) qui se sentent dépassées, démoralisées, critiquées et dévalorisées
Bien souvent à l'aodlescence, nos enfants nous rejettent, nous critiquent, ne nous écoutent plus, voire ne nous respectent plus...
Il n'est pas rare qu'ils nous poussent à bout, au point de ne plus se reconnaître, de ne plus être la mère aimante et bienveilante d'autrefois...
C'est ce qui m'est arrivée en tout cas. En 2022, voici à quoi ressemblait ma vie: le travail (à fond), les enfants (une priorité), mon couple (une routine), les tâches ménagères dont j'avais la charge quasi exclusive (indispensables). Mes journées étaient un véritable marathon, pourtant, je n'ai jamais gagné la médaille d'or !!
J'avais envie de : lire, faire du macramé, écrire, méditer, dessiner, danser... Mais je n'avais jamais le temps et encore moins l'énergie ! Mes ados m'épuisaient : poser des limites, répéter et répéter encore, recevoir des critiques permanentes, j'étais trop stricte, trop sévère, je ne comprenais rien (mais évidemment ils ne voulaient pas m'expliquer.)
Je suis passée en quelques mois de "la meilleure maman du monde" à "la pire mère de la planète". La communication avec ma fille âgée de 12 ans à l'époque est devenue impossible. Elle ne voulait plus rien faire avec moi, elle ne faisait que me critiquer et parfois elle m'insultait. Ses résultats scolaires ont chutés et je me sentais totalement démunie, impuissante.
Je rencontré plein d'émotions contradictoires: je l'aime, la pauvre elle est pas bien dans ses baskets, elle me saoule, qu'est ce qu'elle a encore, je n'en peux plus, et si je le mettais en pension...
Quand j'en parlais autour de moi, voilà ce que mes proches, mes amies, me disaient:
- "C'est un mauvais moment à passer l'adolescence, mais tu sais quand ils seront partis faire leurs études, tu vas les regretter" (ha oui vraiment ??? moi je pensais que l'adolescence n'existait que pour permettre aux parents de se détacher de leurs enfants...)
- "T'inquiète, moi aussi j'ai été une ado difficile, j'en ai fait voir à mes parents, t'imagine même pas et aujourd'hui tout va bien entre nous..." (OK mais ta mère dans tout ça, on en parle ?)
- "C'est des ados tu t'attendais à quoi ?" (honnêtement ? pas à ça c'est sûr !!!)
- "Prends un peu de distance, tu sais bien qu'ils ne pensent pas ce qu'ils disent" (non, s'ils le disent c'est qu'ils le pensent, j'en suis certaine...)
- "Ha ben fallait bien t'y attendre avec l'éducation que tu leur as donnée" (oui je confirme, je leur ai donnée une éducation, même si je me demande où elle est passée !)
- "Je te l'avais bien dit que t'aurais dû être plus stricte" (S'ils avaient reçus des paires de giflles nos relations seraient meilleures ?!!)
- "On est tous passé par là, t'es une mère formidable tu sais, ils s'en parcevront quand ils auront 30 ans et seront parents à leur tout" (je ne vais jamais tenir jusque là... )
- "Ta fille souffre c'est pour ça qu'elle est agressive, tu dois être forte et l'aider (j'ai essayé, le psychologue, la thérapie familiale, l'éducateur, l'infirmière scolaire...en vain, et ma force... elle m'abandonne...)
J'avais vraiment l'impression que personne ne me comprennait, que personne ne ressentait mon désarroi. je voyais des mères malmenées par leurs ados (parfois pire que moi) qui semblait faire face avec beaucoup, beaucoup moins de difficultés que moi... Je voyais mon mari, qui s'en prenait aussi plein la tête, mais qui parvenait à relativiser. Je ne comprenais pas pourquoi... Pourquoi tout le monde semblait y arriver et pas moi. J'avais le sentiment d'avoir échoué dans mon rôle de mère.
Je me suis demandée :
- Pourquoi mes enfants sont comme ça avec moi ?
- Pourquoi ils me détestent ?
- Qu'est ce que j'ai fait ou raté ?
- Qu'est ce que je dois faire pour que ça change ?
- Comment faire pour rétablir le dialogue...
- Pourquoi je n'arrive pas à me détacher...
- Pourquoi je me sens si nulle à chaque critique...
- Pourquoi alors que j'essaye de toutes mes forces de prendre du recul, je réagis de plus en plus à des broutilles.
Tous ces pourquoi, tournaient sans arrêt dans ma tête et ça me rendait encore plus malheureuse. Et à force, j'ai chuté : j'ai rencontré le burnout parental. Il s'est manifesté par les symptômes suivants:
- Epuisement physique et psychologique
- Perte d'intérêt pour les activités que j'affectionnais
- Prise de distance avec mes amies et ma famille
- Sentiment de culpabilité et d'échec
- Rumination du passé
- Perte d'apétit
Si vous lisez ces lignes c'est sans doute que vous vous reconnaissez dans certains éléments de mon vécu. Alors sachez que vous n'êtes pas seule et que vous pouvez vous en sortir.
Je suis passée par là, et aujourd'hui tout va beaucoup mieux. Mes ados ne sont pas parfaits. Ma fille est encore agressive parfois. Mais aujourd'hui je n'en souffre plus. Et croyez moi ça change tout.
Il n'est pas question de remplacer le psychologue ou le psychiatre dont vous avez peut être besoin. En revanche voici ce que je peux faire pour vous :
- Vous aider à restaurer la relation avec votre ado,
- Vous aider à comprendre ce qui fait que, l'adolescence de votre enfant est si douloureuse à vivre pour vous,
- Vous donner des exercices pour que vous (re)prenniez confiance en vous, et cessiez de ruminer le passé,
- Vous montrer comment apprendre à vous aimer quoi qu'il arrive, et quoi que dise votre ado,
- Vous apprendre à exprimer vos émotions, afin d'éviter qu'elles explosent ou vous rongent de l'intérieur,
- Vous soutenir dans les moments difficiles, et vous donner des clés pour surmonter les obstacles et les difficutlés occasionnés par l'adolescence,
- Travailler sur vos peurs : de ne plus être aimée, de ne pas être une bonne mère, de l'échec de votre enfant...
- ...
"L'adolescence est comme un cactus" Anaïs Nin
Si, depuis l'adolescence de votre enfants, vous avez l'impression d'être une fleur qui fane petit à petit, sous le poids des obligations et des reproches, je vous propose d'en discuter ensemble afn de voir comment je peux vous aider.
Pour bénéficier d'un etretien gratuit de 45 minutes, cliquez ici
Mes outils
- l’écoute et le questionnement : c’est une approche parfaite pour celles qui n’ont pas envie de longs monologues ! L’entretien avec le coach est un véritable échange bienveillant.
- La rédaction de plans d’actions et de bilans à chaque RDV, pour un passage à l’action, qui est au cœur du processus de coaching
- Les encouragements : la valorisation des actions mises en place, des feedback sur vos actions pour progresser
- L’organisation et la priorisation : afin de dégager du temps pour ce qui est vraiment important pour vous et vous sentir moins submergée
- L'éclairage des croyances limitantes, des injonctions afin de les amoindrir progressivement
- L’introspection, à travers des questions ciblées, des exercices divers, je vous aide à décortiquer vos modes de fonctionnement afin de les modifier petit à petit
- La visualisation pour vous projeter dans le futur qui vous convient et trouver vos propres solutions
- La méditation : pour vous centrer sur vous et apprendre à écouter votre intuition et vos émotions
- L’ancrage positif : pour puiser en vous les ressources dont vous avez besoin pour vous dépasser
- Les roues des qualités, des émotions et des besoins, vous aident à mieux vous connaître et à vous reposer sur vos forces
- Les affirmations positives permettent de créer des croyances aidantes
- Les Métaphores, facilitent des prises de conscience en douceur et brisent les barrières de la réflextion
- Psychologie positive : pour voir ce qui va, ce que vous avez déjà et ainsi vous appuyer dessus
- Le modèle de Brooke, le carré magique, le quadrant d'Ofman, les niveaux logiques, la PNL etc... et tout un tas d'outils dont les noms ne vous disent certainement rien !
Alors, si vous êtes prête à changer, à vous regarder en face, à passer à l'action et à sortir de votre zone de confort, en douceur, je suis là pour vous aider.