Un espace de coaching en petit groupe
pour les mamans qui veulent retrouver une posture plus sereine, solide et alignée dans la relation avec leur enfant.
En présentiel à Albias
Les instants de "VIES"
Vision
Vous savez parfaitement ce dont vous ne voulez plus, mais savez vous ce que vous voulez ?
Dans ces ateliers vous apprenez à vous fixer des objectifs, stimulants et réalistes. C'est ce qui change tout.
Impulsion
La théorie concernant le développement personnel, l’éducation, vous la connaissez.
Ce qui vous manque ? Savoir comment la mettre en pratique.
C'est ce que nous faisons ensemble.
Emotions
Ensemble nous allons apprendre à les écouter, comprendre ce qu’elles ont à vous dire, savoir les exprimer efficacement et sans dommage pour votre entourage !
Ainsi vous adoptez de nouvelles vos réactions.
Sérénité
L’objectif de ces ateliers collectifs: vous offrir les outils utiles pour faire face aux tempêtes de la vie !
Ils vous permettront de retrouver voter joie de vivre et votre légèreté.
Réservez votre appel découverte pour être sûre que ces coaching collectifs sont faits pour vous.
Ce que ces séances collectives vont vous apporter
On y travaille votre posture intérieure, votre rapport aux émotions, vos schémas relationnels et vos croyances.
L’objectif est d’apprendre à traverser les difficultés autrement, avec plus de conscience, de stabilité et de choix.
Chaque séance vous apporte :
des clés concrètes à expérimenter
des mises en situation
des exercices pour comprendre
et un travail en profondeur sur soi, parce que c’est là que le changement durable commence
Ce que les instants de vies ne sont pas
Ces ateliers ne sont pas de simples groupes de parole où l’on vient déposer ce qui ne va pas pour repartir avec un léger soulagement… puis les mêmes difficultés.
Ils ne sont pas non plus des ateliers théoriques où l’on accumule des concepts sans réussir à les appliquer dans la vraie vie, quand les émotions prennent le dessus.
Vous ne venez pas ici pour :
recevoir des conseils tout faits sur “ce qu’il faudrait faire” avec votre enfant
comparer votre vécu à celui des autres
ressasser les mêmes situations sans comprendre ce qui se joue en profondeur
Ici, on ne cherche pas à “faire taire” les problèmes.
On cherche à vous rendre plus solide intérieurement, pour que les situations du quotidien aient moins de pouvoir sur vous.
Dates à venir
Des séances accès sur les thématique suivantes
Les émotions
Apprendre à reconnaître, accueillir et comprendre ses émotions.
Sortir des réactions automatiques (colère, culpabilité, retrait, sur adaptation) pour retrouver plus de stabilité émotionnelle.
La gestion des conflits
Comprendre ce qui déclenche réellement les conflits.
Développer une posture qui permet de poser un cadre clair, ferme et respectueux, sans crier, sans t’effacer, et sans culpabiliser.
Le sens de sa vie
Faire un pas de côté pour se reconnecter à ce qui compte vraiment pour soi.
Clarifier ses priorités, ses besoins, ses valeurs, afin de ne plus vivre uniquement “en réaction”, mais en conscience.
L'estime de soi
Sortir du sentiment de ne jamais faire assez ou assez bien.
Reconstruire une image de soi plus juste, plus solide, et retrouver confiance dans sa capacité à être une “bonne mère” à sa façon.
Les croyances limitantes
Comprendre l'impact des générations passées, des secrets de familles, des attentes de ses parents etc...
Et surtout reprendre SA place dans la lignée sans ce poids sur les épaules.
Relaxation, création et visualisation
Apprendre à se détendre pour pouvoir en faire une force dans les moments difficiles.
S'autoriser à créer sans pression, sans objectif précis, juste pour expérimenter le lâcher prise et se libérer du besoin de réussir.
Le poids transgénérationnel
Mettre en lumière ces pensées automatiques qui nous freinent :
« je dois être parfaite », « je n’ai pas le droit de me tromper », « c’est forcément de ma faute ».
Apprendre à les questionner pour s'en libérer.
L'enfant intérieur
Partir à sa rencontre, apprendre à l'écouter et à le rassurer, et progressivement devenir son propre parent bienveillant.
Lui offrir une place pour s'exprimer, exister et guérir.