Coaching ou thérapie

L'autre jour, je discutais de mon job avec une personne rencontrée récemment qui faisait un amalgame entre thérapie et coaching.

Cela m'a dérrangé fortement, parce que je ne suis pas thérapeute, et c'est d'ailleurs ce que je lui ai dit avec la plus grande fermeté !

Evidemment, s'en est suivi la question: mais alors quelle est la différence ?

Cela m’a conduit à y réfléchir et j’ai trouvé intéressant d’ne faire un article, qui puisse éclairer les femmes en difficultés avec leur ado à choisir la bonne personne pour les accompagner au mieux.

Voici ma vision des choses et ce qui différencie les 2 activités.

Avant toute chose, je tiens à préciser que l'une n'est pas meilleure que l'autre, elles sont différentes, et peuvent toutes 2 aider, selon la situation.

Dans une thérapie, l’hypothèse de départ est que la personne qui consulte est « malade » et qu’elle a donc besoin de soin.

En revanche le coach accompagne une personne tout à fait "normale" à surmonter des problèmes tout à fait normaux. Il n’est pas question de guérir d'une maladie ou d’un traumatisme.

En l’occurrence j’aide des femmes à vivre sereinement l’adolescence de leur enfant.

L’adolescence est un phénomène tout à fait normal, qui pose des problèmes aux parents.

Certes, tous les enfants ne sont pas odieux et tyranniques, mais ils sont nombreux à en faire baver à leurs parents, passés l’âge de 12 ans !

Pour autant, la plupart des mères n’ont pas besoin d’une thérapie. Seules celles qui sombrent dans la dépression devront, sans doute y avoir recours.

Il n’en demeure pas moins qu’un soutien peut être nécessaire. C’est pourquoi un coach peut aider une mère d'adolescent à :

En résumé le thérapeute soigne là où le coach accompagne

Une autre différence réside dans le fait que la thérapie s’intéresse à pourquoi le patient va mal, tandis que le coach se focalise sur comment résoudre le problème de son client.

Autrement dit le thérapeute amène son patient dans le passé pour comprendre le présent, là où le coach projette son client dans un futur réaliste, pour l'aider à changer dans le présent.

Il en découle que les moyens utilisées ne sont pas les mêmes.

En coaching nous utilisons le questionnement, la visualisation pour amener le client à des prises de conscience ainsi que plusieurs exercices concrets, car la mise en action est essentielle pour amorcer le changement. Nous l’aidons à trouver ses propres solutions en lui. D’ailleurs le coach se place au même niveau que son client.

Dans la thérapie, au contraire, le patient est souvent en position d’infériorité (ce qui favorise les transferts), il vient chercher des remèdes auprès de son thérapeute.

En clair, si vous êtes en burnout parental, en dépression, je vous conseille, avant toute chose d’aller voir un psychiatre.

Parfois un coaching, en parallèle peut s'avérer très utile et aidant. Mais dans tous les cas, il ne peut pas remplacer le soin prodigué par un médecin ou un thérapeute.

Si vous sortez d’un burnout parental, le suivi par un coach peut vous éviter de replonger : vous êtes épaulés (en plus d’un suivi médical si besoin) et guidé afin de ne pas tomber à nouveaux dans les pièges qui vous ont conduit au fond du grouffre.

Si vous avez du mal à supporter votre ado en raison de son comportement, que vous vous sentez perdu, rejetée et inutile, je peux vous aider à dépasser cette épreuve et à retrouver votre équilibre.

Voici ce que nous pouvons faire ensemble :

Voilà, j'espère que ces quelques éléments vous aideraont à mieux cerner le professionnel qu'il vous faut.

Dans tous les cas, sachez que, avant tout RDV avec moi, je vous propose un entretien GRATUIT de 45 minutes afin de déterminer si le coaching est vraiment adapté à votre situation.