De maman épuisée... à femme épanouie

PNL et Coaching à Albias et en ligne

Votre quotidien vous épuise ?

Les jours, les semaines s'écoulent sans plaisir ?

Vous vous sentez seule et incomprise ?


Je vous aide à remettre de la joie de vivre et de la légèreté dans votre quotidien de femme et de maman.

Vous ne reconnaissez plus

la femme que vous êtes devenue ?

Votre quotidien

Les émotions qui en découlent

  • Vous agissez tel un robot qui accomplit ses tâches quotidiennes,

  • Vous avez l'impression de passer à côté de votre vie,

  • Vous enviez les femmes pour qui tout

    semble plus facile,

  • Vous avez le sentiment de tout devoir porter seule,

  • Votre enfant ne vous écoute pas, est distant, capricieux, ingrat…

  • les cris et les disputes vous épuisent

  • Vous n'avez plus de temps pour vous,

  • Vous vous demandez si vous êtes une bonne mère, si vous avez bien fait de faire un ou de enfants.

  • Et pourtant vous faites comme si tout allait bien

  • Vous êtes souvent débordée par vos émotions,

  • Vous vous sentez prisonnière d'une vie qui ne vous correspond pas,

  • Vous êtes souvent triste le soir au point d'avoir du mal à dormir,

  • Vous vous sentez coupable à chaque fois que vous vous emportez,

  • Vous ressentez un sentiment de solitude, même quand vous n'êtes pas seule,

  • Vous avez l'impression que personne ne comprend ce que vous vivez,

  • Vous avez du mal à partager des moments joyeux avec votre (vos) enfant(s),

  • Vous avez le sentiment d'être vide

  • Vous vous sentez impuissante et ça vous mine.

Souffrir en silence n’est pas une fatalité.

Vous méritez d’aller mieux.

Jusqu’à présent vous avez essayé de vous adapter à la situation, ce qui vous conduit à l’épuisement.

Vous avez lu des livres, tenté de rester calme, appliqué des conseils, fait de votre mieux… mais rien n’a vraiment changé.

Et si le problème n’était ni votre implication ni votre volonté, mais simplement que sans un vrai travail sur vous, rien ne peut vraiment évoluer ?

C’est en retrouvant votre énergie vitale, vos valeurs profondes et votre désir de faire les choses, que votre vie peut retrouver du sens rapidement.

Ce n’est qu’une fois que vous êtes sereine et confiante que vous pouvez commencer à changer votre façon de faire, de communiquer, et d’agir avec vos enfants.

Une maman apaisée, c'est une famille transformée.

  • Désormais, vous êtes une femme et une mère apaisée et souriante (la plupart du temps !)

  • Vous avez confiance en vous quoi, qu'on dise autour de vous,

  • Vous savez prendre en compte vos besoins, et vous arrêtez de vous sacrifier sans cesse,

  • Vous savez que vous faites de votre mieux et vous n'avez plus honte de demander de l'aide.

  • Les moments du quotidien (le lever, les devoirs, les repas…) deviennent plus fluide,

  • Vous êtes plus patiente avec votre (vos) enfant(s)

  • Vous retrouvez le plaisir d’être la maman que vous rêviez d’être.

Mon approche

Je suis Frédérique Bastidon

Praticienne PNL et Coach certifiée

  • Avec moi inutile de faire semblant ou d’être forte : vous pouvez tout déposer — les cris, la honte, les peurs — sans jamais être jugée.

    Ma méthode allie, travail intérieur et outils pratiques : ensemble, nous agissons à la fois sur vos émotions et sur les situations concrètes.

  • Grâce à la PNL, vous apprenez à vous aimer quoi qu'il arrive. et à exprimer vos émotions, afin d'éviter qu'elles explosent ou vous rongent de l'intérieur,

  • La psychologie positive vous aide à cultiver confiance, bienveillance et estime de soi.

  • La guérison de votre enfant intérieur, vous permet d'être alignée et de devenir la mère et la femme que vous voulez être.

  • Ensemble nous apaisons vos peurs : de ne plus être aimée, de ne pas être une bonne mère, de l'échec de votre enfant...

  • Petit à petit vous retrouvez une posture de maman sereine ce qui impacte toue la famille.

Comment je peux vous aider ?

Surmonter le sentiment de ne pas être une bonne mère.

Gérer vos émotions et retrouver une confiance en vous solide

Devenir la femme et la maman que vous voulez être

Restaurer le lien et le plaisir d'être avec votre enfant

Elles ont choisi de se sentir mieux,

plutôt que "faire mieux".

Je consulte en Cabinet à Albias et en visio à distance.

Je suis située au 102 impasse Albergnet, 82350 Albias, petite commune du Tarn et Garonne en bordure d'Aveyron.

Albias se trouve entre Montauban et Caussade.

Le Cabinet est installé à proximité de la gare, accès facile et parking juste devant.

Vous voulez retrouver votre joie de vivre, votre confiance en vous et le plaisir d'être maman, prenez RDV.