6 clés pour survivre aux repas en famille (sans perdre ton calme)
Un guide express pour les mamans d’ados qui veulent des repas plus sereins, sans cris ni soupirs.
Tu en as marre des repas qui tournent au bras de fer ?
Entre les " j’ai pas faim ", "c'est dégueulasse ", les écrans sous la table et les silences tendus… tu rêves de juste passer un bon moment en famille ?
Ce guide te donne 6 clés simples et concrètes pour :
Désamorcer les conflits dès les premiers signes d’agacement
Mieux te faire entendre sans élever la voix
Faire de ce moment un vrai rituel de connexion, même s’il dure 20 minutes
Et surtout, retrouver un peu de calme à table (oui, c’est possible !)
Ce que tu vas recevoir :
6 astuces claires, rapides à lire
Des conseils concrets à appliquer dès ce soir
Un petit coup de boost pour garder ton calme sans culpabiliser
🎁 + 1 bonus surprise à la fin du guide pour aller plus loin ✨
À qui s’adresse ce guide ?
Aux mamans d’ados qui se sentent souvent à bout de nerfs à l’heure du dîner
À celles qui veulent mieux comprendre ce qui se passe chez leur ado (et chez elles)
À celles qui veulent avancer sans se juger et avec des outils simples
Qui suis-je ?
Je suis Frédérique, coach spécialisée dans l'accompagnement des mamans d’ados.
Moi aussi, j’ai vécu les assiettes qui volent (enfin… presque), les portes qui claquent, les repas silencieux ou électriques.
Aujourd’hui, j’aide d’autres mères à retrouver du lien, du calme, et un peu d’air dans leur quotidien.
Demande ton guide maintenant
Ne laisse pas les repas devenir un champ de bataille.
Avec ces 5 clés, tu vas pouvoir respirer un peu (et savourer ton dîner).